Ukentlig oversikt

Timeplan for faste gruppetimer

Under finner du en eksempel‑timeplan for små gruppetimer. Personlig trening og duo‑timer legges inn i ledige vinduer mellom disse.

Mandag

Styrke & hverdag

Morgenstyrke (nybegynner)

06:45–07:30 · Maks 6 deltakere

Kveldsstyrke

18:00–19:00 · Mixed nivå

Tirsdag

Bevegelse

Mobilitet & kjernestyrke

19:00–19:50 · Rolig tempo

Ute‑intervaller (sesong)

Varierende tid · Etter avtale

Onsdag

Teknikk

Teknikk‑verksted

17:00–18:00 · Fokus på baseløft

PT‑timer

Fleksible tider mellom 08–16

Torsdag

Pust & puls

Rolig kondisjon

18:30–19:15 · Lav terskel

Online gruppetime

Digitalt · 20:00–20:40

Fredag

Ukesavslutning

Fredagsfokus

06:45–07:30 · Styrke & bevegelse

PT‑timer

Etter avtale gjennom dagen

Lørdag

Etter avtale

PT & duo

09:00–13:00 · Forhåndsbooking

Uteøkter (sesong)

Tur, bakkeøkter eller sirkel

Viktig informasjon om timeplanen

Timeplanen kan justeres ved høytider, ferieperioder og sesongvariasjoner.
Personlig trening, duo og bedriftstimer legges inn utenom faste gruppetimer.
Det er alltid begrenset antall plasser på gruppetimer for å sikre god oppfølging – førstemann til mølla gjelder.

Ta kontakt dersom du har spesifikke ønsker til tidspunkter eller grupper – spesielt dersom dere er flere som ønsker å trene sammen.

Spør om ledige tider